体が内側から変わります

草刈メソッド、夕食後Ｙと一緒に初挑戦しました。
草刈さんからバレエのプライベートレッスンをうけている気分になれます。
生ピアノの演奏も素敵です。
なんといっても、ハードなポーズも笑顔で優雅にこなしてしまう草刈さんが素敵。
母にも出来るかなって気分にさせられます。
手足の動きはしなやかでさすがはバレリーナ。
初級、中級まではなんとか、上級はさすがにきつくて汗びっしょりです。
草刈メソッドはバレエ、ピラティス、ＰＮＦ（リハビリテーション医学のメソッド）を組み合わせたもの。
ヨガにも通じるところがあって、はいりやすいです。
それぞれ10分ずつのプログラムなので毎日無理なく続けられるようになっていますよ。