まめなくらし

新学期から我が家の子供達はお菓子を食べないことに決めました。
ジャッキーとたまへいは、良質な筋肉のために。Ｙは美容と健康のためです。
今までスーパーに行くと袋入りのお菓子を買っていた母も、最近はめっきりお菓子を買わなくなりました。
子供達の決意は固く、ほんとにお菓子を食べなくなりました。
もちろん頂いた珍しいお菓子やお土産、手作りのものは例外として食べてますけど。
でもおやつがないのってちょっと淋しいですね。
たまへいは、朝バナナ、おやつバナナ、夜バナナと１日に３本はバナナを食べます。
そして最近はまっているのが豆乳ドリンク。豆乳にすり胡麻や、きな粉を入れて飲みます。
これなら栄養もあって体にもやさしい。すり胡麻や、きな粉を入れると豆乳の豆臭さがなくなって
飲みやすくなります。おまけに満腹感もあるので、お菓子を食べたくなった時にはちょうどいい。
豆乳は、たまへい、Ｙ、そして母のお気に入りです。
毎日飲めば大豆イソフラボン効果で母も健康になれるかな。女性の強い味方です。
そして今日は土曜日で時間があったので、
黒豆を煮ました。
甘味はほとんど蜂蜜です。
三温糖と隠し味に塩をほんの少し。
まめばかりのまめなくらしです。