初ヨガ＆初ウォーキング

年始の仕事も一段落して、子供達の学校も始まり、ようやく普通の生活が戻ってきました。
普通の生活が、主婦は一番ホッとします。
年末年始は慌ただしくて、ヨガもウォーキングも１ヶ月ご無沙汰してしまいました。
今日は嬉しい３連休のはじまりです。
朝８時からの朝ヨガに参加しました。初ヨガで硬くなっていた体もほぐれてすっきり。

元気になったので、午後は植物園で初ウォーキングしました。
ぐるっとオリエンテーリングコースです。
耳が痛くなるほど空気は冷たかったのですが、
冬枯れの森のなか、南天の実だけは赤く色づいていました。
今日歩いたのは、１３１７４歩。
去年の９月からはじめたウォーキング。
３ヶ月続けて効果を実感できました。
肩こりと冷え性が改善されたんです。
継続は力なり。
今年も、ヨガとウォーキングを続けていきたいなと思います。
１年後の自分の変身を楽しみにしながら。
鬼に笑われますね。